post w

Wieczorem zaktualizuję post o pomiary i ewentualnie zdjęcia. Zapomniałem wspomnieć o jednym: - jestem ektomorfikiem (czyli wąski, płaski i nadgarstki jak u dziecka). Wg obliczeń z pewnego postu na forum, przy założeniu maksymalnych granic (ze względu na mój ekmorfizm oraz uwzględnieniu 3 treningów po 90 minut), moje TDEE = 3276 kcal. To jest [...]

zioła acnevulten 2xdziennie 2 torebki zioła oczyszczające organizm z toksyn zawartych w diecie oba zioła dostępne w zielarskich no ja jak je pije to żadnego syfa na mordzie ani na plecach nie mam!!!! Fabrice napisal/a z 3 odpowiedzi temu:)::D a na forumjest jescze taki post cos tam o herbatkach i drozdzach to przeczytaj:)

Fazito niezasmiecaj postu, to jest post o treningu Sir Zandau i osob go wykonywujacych. jesli chcesz pisac o swoim treningu zaloz nowy post, bez urazy stary ale niechcialbym zeby tu sie metlik zrobil. Ja osobiscie jutro zaczynam 3 juz taki trening, mam nadzieje ze bedzie rownie dobrze szedl co poprzednie, potem odpoczynek 2 dni i jazda od [...]

malinss- dzieki bardzo! gdy trafilem pierwszy raz na to forum to z radoscia zobaczylem ze jest kilka postów o kravce. chcialem dowiedziec sie jak najwiecej ,bo wlasnie zaczynalem treningi... a tu kupa. po przeczytaniu prawie wszystkich postów o kravce zauważyłem ze wszystkie są polem dla jakiejś bezcelowej dyskusji o gustach i stereotypach. wiec [...]

z was to widzę tacy wierzący co w piątek nie jedzą mięsa, za to walą alkohol, hades sex przed małżeński jest większym grzechem, poza tym post nakazany jest 2 razy w roku, w Polsce nie jedzenie mięsa w piątek dla wielu jest tradycją, ale to że często grzeszą cały tydzień to tego już nie widzą

Pawel wpisz sobie w googlach gliceryna i bedziesz mial sporo info, chociaz wystarczy przeczytac 2-3 linijki Voda co ty sie tak cackasz? 10gram tylko ? czytalem tamten post co dalem do niego linka, i tam pisali ze 10-20gram wystarcza na duuzo wody etc... jak dla mnie nie ma sie co rozdrabniac, i: 1 butelka - trening koszt niby malo bo jakies [...]

[...] miała z czego kawałek tortu zrobić i kilka innych spraw trzeba było załatwić Staram się i się nie poddaje BTW: Jak by jakiś moderator tu zajrzał to na 5stronie ostatni post. Powinno być dzień 12 a jest 2razy 11, więc jakby ktoś mógł to tylko tam zmienić - później się dopatrzyłem i dobrze już liczyłem Zmieniony przez - lMathew w dniu [...]

Dee-Jay - zauwazyles ze twoj post ma wczesniejsza godzine a wskoczyl po moim? ja zawsze bylem zwolennikiem naturalnego cwiczenia, przez pierwsze 6 lat nie bralem do ust nawet bialka ani gainera tak wygladalem (4 lata temu) ale przyznam, ze ostatnio troche sie wkrecilem i kupuje coraz wiecej odzywek. czuje ze musze przywalic cos mocniejszego... [...]

Niezły post ,ale jeżeli mówimy o ucinaniu węglowodanów to masz na mysli w duzej mierze o rezygnacji z produktów wysokowęglowodanowych,ale przeciecż jak chemy wyrzeźbić sylwetkę i podkreślić definicje to przecież sama dieta nie wystarczy? Czy należy zastowosać aeroby?

Wstrzymam się z szerszą wypowiedzią do zakończenia challengu, chociaż to zmieni moje ciało o tyle, że będę już PO.. :) Pierwsza recka programu na forum SF TUTAJ KOLEJNY PROGRAM DAN'a Jak dla mnie, to "rób co tam sobie chcesz, a pomiędzy tym swingi po 15 i 35powt. Jeden trening da 250swingów :-) Znam to ;-) 10x1000swingów - 1000 na treningu, a nie [...]

Wczoraj zjadłem bardzo mało, dziś przyszedłem ze szkoły i w kime przez cały dzień... nie jadłem prawie nic... Taki dwudniowy post chyba nie zaszkodzi no nie? :) Kacper nie wiem czy taka satysfakcja jak sie kręci w bani, ja ćwicze sam i tez tak czasem mam, odlece kiedyś to ryj zbity będzie %-) Jeszcze jedna sprawa, mi bardzo szybko nudzi się [...]

Ryby to nie mięso. Zawsze zastanawiałem się dlaczego.. Mam podobne przemyslenia ;-) IMO post to jest jak cały dzień o "chlebie i wodzie". W obecnych czasach kiedy ryby są w cenie mięsa to trudno nazawać to wyrzeczeniem. Ale to raczej wątek filozoficzno-religijno-tradycyjny, więc nie ma się co za bardzo rozwodzić.

No więc tak: CKD to bardzo dobra dieta, pod warunkiem, że stosujesz adekwatny trening. Rozumiem, że post Quaza na ten tema masz w małym palcu Masło jest wykluczone. Stosujesz tylko zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, oleje z pierwszego tłoczenia, tran, kwasy tłuszczowe omega 3 (w rybach i orzechach). Białka dostarczasz z chudych mięs, a węglowodany [...]

Wezcie bany rozdajcie bo post ******la !! "Jeszcze lifter, Klejcun, spice, Bling i się zrobi dawny klimat" wspomnienia ps. Klejcun teraz niszczy w dziale SEKS...nimfoman

[...] sie! Takie teksty sa bardzo potrzebne. Co do klopotow dzialu to nie przesadzalbym. Jest naprawde duzo userow, duzo z nich naprawde cos wie. Chyba nie jest tak zle. A takie posty ja bym podwieszal ale fakt ze jesli bylo by ich duzo, to w koncu beda widoczne same podwieszone. Moze np. jeden podwieszony post artykuly? To juz najlepiej beda [...]

baca jak taki problem to moge zmienic, bo wy odp za ten dział ale imo po 1-sze bym musial zakladac od nowa post, zeby bylo wyraziste po drugie imo lepiej jak jest wszystko "dozwolone" to bylby taki post, gdzie kazdy moglby znalezc cos dla siebie a po trzecie znalezli by sie tacy ludzie,ktorzy by sie mylili i wklejali cos z pilki noznej [...]

to zdecydowanie zbyt mało na poziomie 50 będziesz się czuła mega dobrze, na 80-90 niemalże nieśmiertelna z regeneracją i odpornością bardzo wysoko post zawsze się przydaje czy nadwaga czy niedowaga - to nie ma nic do rzeczy i tak fizjologicznie nie zejdziesz poniżej pewnej granicy, tu chodzi o oczyszczenie się ze szkodliwych metabolitów i [...]

odświeżam stary post bo coś ostatnio moda na ponure tematy... I dorzucam text: W 1974 r. ukazała się w Szwecji książka Per Olafa "Pelle" Svenssona, zapaśnika, 2-krotnego mistrza świata, mistrza Europy, srebrnego medalisty igrzysk olimpijskich w Meksyku. Oto jego wypowiedź w skrócie: "Zostałem dobrowolnie świnką morską. Od stycznia [...]

Teraz widać czym Jabi zajmuje się w pracy hehe a swoją drogą to ładnie koleś wkomponował ten brzuch Zerknij na mój post wyżej

Jabi jak będziesz to zobacz mój post ze str. 119, bo znowu zaginął w cienie Hardkorowego Koksika heheh Słyszałeś, że połączenie CLA, kreatyny i białka daje lepsze efekty niż branie tylko białka i kreatyny? Tutaj art. o tym: http://www.musculardevelopment.pl/suplementacja/art,33,najlepsze-polaczenie-suplementow-wrzesien-2009.html